허리 디스크 후 스크린골프는 언제 가능할까요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.08
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  한 달 전 허리 디스크로 고생하셨는데 다리와 골반 저림 증상이 호전되어 다행입니다. 하지만 아직 허리가 뻐근한 상태라면 스크린골프를 시작하기에는 신중해야 할 것 같습니다.

  골프는 스윙 동작 시 허리를 크게 회전시키고 비트는 동작이 많아 허리 디스크가 있는 분들에게는 부담이 될 수 있는 운동입니다. 특히 디스크가 터진 지 한 달밖에 되지 않았고 아직 허리 뻐근함이 남아있는 상태에서는 무리할 경우 증상이 다시 악화될 수 있어요.

  일반적으로 허리 디스크 후에는 조금씩 점차적으로 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 먼저 걷기나 가벼운 스트레칭부터 시작하여 허리 근육을 강화한 후, 허리에 무리가 가지 않는 운동부터 단계적으로 늘려가는 것이 안전해요.

  스크린골프의 경우 허리 통증이나 뻐근함이 완전히 사라지고, 일상생활에서 허리에 전혀 불편함이 없는 상태가 된 후에 시작하시는 것을 권합니다. 또한 시작하기 전에 허리 디스크 치료를 받으신 병원에서 주치의와 상의해보시는 것이 가장 안전한 방법일 것 같아요.

  무리하지 마시고 충분히 회복된 후에 골프를 즐기시길 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0