복부 운동 후 아랫배 통증, 생리 예감?

Question

생리가 꿑낫는대 생리할꺼처럼 또 아랫배가 아픈거같아요 방금 복부 운동을 해서그런지 아랫배 빼는 운동을해서그런지 살살아파요

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복부 운동 후 아랫배에 통증이 느껴진다면, 운동으로 인해 발생한 일시적인 근육통일 가능성이 높아요. 복부 운동은 하복부 근력을 키우기 위한 운동으로 복근에 힘이 많이 쓰이기 때문에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 복부 운동을 처음 시작하거나 강도를 높였을 경우 근육이 긴장하면서 통증이 발생할 수 있죠. 그러나 생리 주기와 관련된 통증일 가능성도 있으니 배제할 수는 없습니다.

통증이 지속되거나 심해진다면 운동을 잠시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 따뜻한 찜질을 통해 통증을 완화시킬 수도 있어요. 하지만 통증이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 진통제를 먹어야 할 만큼의 통증이거나 복부 팽만감, 설사 등의 증상을 호소하지 않는다면 수 일 내로 호전될 수 있지만, 증상이 호전되지 않는다면 가까운 내과나 산부인과로 내원하여 검사받아 보실 것을 권유드려요.

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