신발 신고 걸어서 종아리 아픔, 파스로 주물러도 통증 심해져

Question

어제 불편한 신발 신고 하루 종일 걸었더니 종아리가 너무 아파서 종아리 안 예뻐질까 봐 동생한테 주물러달라 해서 동생이 파스 발라주면서 계속 주물러줬는데 통증이 더 심해진 느낌이에요 ㅠ 낫고 있는 걸까요? 아니면 심해지는 갈까요 ㅠㅠ 어떻게 해야 좋을까요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

불편한 신발을 신고 하루 종일 걷는 것은 종아리 근육에 과도한 스트레스를 줄 수 있어요. 이로 인해 근육통이나 염좌 등을 유발할 수 있습니다. 파스를 사용하고 마사지를 받았음에도 불구하고 통증이 심해진다면, 근육이나 인대에 더 큰 자극을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

통증이 심해지는 경우는 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다:

1. 우선, 종아리에 무리를 주지 않도록 휴식을 취하세요. 가능하면 다리를 살짝 올려놓고 편안한 자세로 쉬어주는 것이 좋습니다.
2. 차가운 얼음팩이나 냉찜질을 통증 부위에 15-20분간 겹쳐서 부기를 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 이를 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.
3. 통증이 지속되거나 부기, 멍, 이상한 모양 변화 등이 관찰된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

파스나 마사지는 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 상황에 따라 오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로, 통증의 원인과 상태에 따라 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 지속적인 통증이나 다른 증상이 나타난다면 가까운 신경과나 정형외과에 내원하셔서 원인을 알아보시고 치료를 받으시는 것이 좋을 것 같아요!

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