구두 신고 걷다가 종아리 근육통, 어떻게 해결하고 운동해도 되나요?

오OO • 2023.10.17

어제 구두를 신고 무리하게 걸어다닌 이후 오늘 서있을때 양쪽 종아리가 땡기고 아픕니다 만졌을때도 아프구요 종아리를 만졌을때 열감이 느껴지는데 근육통인가요? 어떻게 풀어줘야 하나요? 운동은 해도 되나요?

근육통
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 문은영 선생님
    닥터나우
    2023.10.17
    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 네 어제 굽이 있는 구두를 신고 무리하게 걸었다면, 종아리에 근육통이 발생할 수 있어요. 운동을 해주셔도 되지만 더 뭉칠 수 있으므로, 부드럽게 손으로 근육을 주물러 풀어주시는 것이 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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