근육통 왔을때 운동해도 되나요?
김OO • 2023.03.30
최근에 달리기랑 50미터 달리기랑 이런거 했더니 허벅지 근육이 땡기고 아파요 그런 상황에서 복싱같은 운동 해도 되나요? 그리고 근육통이 왔을때 어떻게 대처해야하는지 지금 걷지를 못할정도로 심해요
근육통
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.03.30
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
근육통이 심할 때에는 복싱과 같은 격렬한 운동은 권장되지 않고 사실상 휴식을 취해주시는 것이 좋아요.
통증부위 마사지, 운동전후 스트레칭, 운동 후에는 냉찜질을 해주고 근육통이 만성적으로 심하다면 온찜질을 해주시면 도움이 될 수 있어요.닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 에서 도움이 되는 컨텐츠도 읽어보세요! :)
['근육통 있을 때 운동해도 될까?' 근육통 푸는 법 5가지]
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