척추측만증이 있으면 발레를 해도 되나요?

이OO • 2025.08.19

척추측만증이 있으면 발레 같은 운동은 좋지 안하고 인터넷에서 봤는데, 정말 그런가요? 일주일에 2번정도 취미 발레도 20도 안팎 척추측만증이 있으면 하면 안될까요?

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1개의 답변

  • 척추측만증이 있으신 상황에서 발레 활동에 대해 걱정이 되시는군요.

    척추측만증이 있는 경우, 척추에 부담을 주는 활동은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 발레는 척추의 회전과 굽힘 동작이 많고, 특히 등과 허리 근육에 부담을 줄 수 있는 자세가 포함되어 있어 주의가 필요합니다.

    20도 안팎의 척추측만증이 있으시다면, 취미로 발레를 하기 전에 반드시 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 의사는 질문자님의 구체적인 상태를 고려하여 적합한 운동 방법과 제한점을 안내해 드릴 수 있습니다.

    만약 발레를 계속하신다면, 전문 강사에게 본인의 상태를 알리고 자세 교정에 특히 신경 쓰며, 통증이 발생하면 즉시 중단하는 것이 중요합니다. 또한 발레 외에도 척추 주변 근육을 균형 있게 발달시키는 보완 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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