요요현상으로 8kg 증가, 다시 감량하면 원래 몸무게로 돌아갈 수 있을까요?

김OO • 2023.10.11

30kg을 감량했는데 요요현상으로 8kg이 쪄버렸어요.. 포기하기에는 이르겠죠? 다시 감량하면 돌아갈수있겠죠?

내과

error

내과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.11
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

아무리 체중이 많이 나가는 상태였다고 한들 30kg을 감량할 수 있는 사람은 많지 않아요.
그 자체로 이미 대단한 일을 하셨고요.
큰 체중 감량 후 운동량이 줄고 식사량이 늘어나는 등의 상황에서 체중이 다시 늘어날 수는 있지만, 지속 가능한 식습관과 운동 등을 유지하시면 요요 현상으로 인해 늘어난 체중도 결국에는 다시 감량하실 수 있을 거예요. :)

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

내과 관련 질문

다이어트 성공 후 여행 중 몸무게 증가 우려, 건강에 영향 있을까요?

2달동안 몸무게 89kg에서 79kg까지 10kg감량에 성공했습니다.그런데 다음주에 여행을 가게되는데 거기서 많이 먹게될예정이라 어느정도 몸무게가 늘수있다고 각오했습니다만 한창 다이어트하다 평소보다 여행중이라 많이먹게되어 요요가 크게올까봐 걱정입니다.현재 다이어트하면서 식단조절과 운동을 열심히 하여 옳은방식으로 감량했다고생각합니다.여행다녀온후에도 다시 식단조절과 운동을 열심히 할계획입니다.이렇게 예정을 짜도 건강에 괜찮을까요?