요요현상으로 8kg 증가, 다시 감량하면 원래 몸무게로 돌아갈 수 있을까요?

김OO • 2023.10.11

30kg을 감량했는데 요요현상으로 8kg이 쪄버렸어요.. 포기하기에는 이르겠죠? 다시 감량하면 돌아갈수있겠죠?

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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.11

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    아무리 체중이 많이 나가는 상태였다고 한들 30kg을 감량할 수 있는 사람은 많지 않아요.
    그 자체로 이미 대단한 일을 하셨고요.
    큰 체중 감량 후 운동량이 줄고 식사량이 늘어나는 등의 상황에서 체중이 다시 늘어날 수는 있지만, 지속 가능한 식습관과 운동 등을 유지하시면 요요 현상으로 인해 늘어난 체중도 결국에는 다시 감량하실 수 있을 거예요. :)

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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