프로틴 쉐이크먹으면 간 나빠지나요?

박OO • 2023.02.13

안녕하세요 간수치가 AST 29 ALT 64인데요,제가 체중감량을 목적으로 다이어트를 병행하면서 식이요법을 하려는데 이때 적정 단백질 섭취량을 지켜가면서 프로틴 쉐이크를 섭취하려 합니다. 프로틴 쉐이크를 섭취하면 간이 나빠진다고 들었는데,위 경우에도 간이 나빠질까요?

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.02.13
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 하루에 필요한 단백질의 양보다 많은양의 단백질을 섭취했을 경우 남는 영양소를 간에서 분해하게 되는데 남는 양이 많을 수록 간에 부담이 가게 되어 간에 좋지 않을 수 있어요. 성별과 나이 체중 그리고 운동량에 따라 단백질 적정 하루 섭취량을 확인하신후 드시는 것을 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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다이어트 관련 질문

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유산균 영양제를 꼭 먹어야 할까요? 현재 헬스하면서 프로틴 쉐이크를 복용 중에 있습니다. 프로틴 쉐이크가 장내 미생물에 안 좋은 영향을 준다는 찌라시(?)를 본 것 같아서요. 유산균 영양제를 먹는 목적이 무엇인지, 필수적으로 먹어야 하는지, 일반적인 집밥만으로도 섭취가 되니 추가 섭취할 필요는 없는 것인지 질문드립니다!!