모유 수유 중 음주 후 유축해도 괜찮나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.15

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  음주 후 유축과 수유 시점 때문에 걱정이 많으실 것 같아요. 마신 양과 시간을 기준으로 안전한 수유 시점을 계산하는 방법과, 유축한 모유를 버려야 하는지에 대해 안내해 드릴게요.

  음주량 기준 안전한 수유 시점 계산

  음주 후 모유로 알코올이 완전히 빠져나가는 시간은 '1드링크' 개념으로 대략 계산해볼 수 있어요. 5% 맥주는 360ml당 1드링크로 계산하며, 1드링크당 약 2시간의 대사 시간이 필요하다고 알려져 있어요.

  질문자님께서 마신 양을 정리해보면 다음과 같아요.

  • 오후 2시: 맥주 500ml
  • 오후 6시: 맥주 500ml
  • 오후 10시: 맥주 1,100ml (600ml+500ml)

  전체 맥주량은 약 2,100ml로, 이는 약 5.8드링크 정도에 해당해요. 이를 기준으로 계산하면 마지막 음주 시점인 오후 10시로부터 약 11~12시간 정도는 기다리는 것이 안전한 편이에요. 질문자님이 계획하신 10시간 후 유축은 이 기준보다 조금 이른 시점이라, 아직 알코올이 완전히 대사되지 않았을 가능성이 있어요.

  다만 이 계산법은 평균적인 대사 속도를 기준으로 한 참고치이고, 체중, 체지방률, 음주 속도, 음식 섭취 여부 등에 따라 개인차가 커요. 조금 더 안전하게 접근하시려면 유축 전에 알코올 테스트 스트립으로 모유 내 알코올 농도를 확인해보시는 것도 좋은 방법이에요.

  유축한 모유는 버려야 할까요?

  알코올은 모유에 저장되는 것이 아니라 혈중 알코올 농도와 비슷한 수준으로 모유에 존재하다가, 시간이 지나 혈중 알코올이 대사되면 모유 내 알코올 농도도 함께 낮아져요. 즉, 유축을 여러 번 한다고 해서 알코올이 더 빨리 빠지는 것은 아니에요.

  따라서 지금 시점(마지막 음주 후 약 10시간)에 유축한 모유는 아직 알코올이 남아있을 가능성이 있으므로, 아이에게 먹이기보다는 버리시는 것이 더 안전해요. 이후 충분한 시간(마지막 음주로부터 11~12시간 이상, 가능하면 그보다 더 길게)이 지난 뒤 다시 유축하신 모유를 사용하시는 것을 권해드려요. 걱정되신다면 그 시점에도 알코올 테스트 스트립으로 한 번 더 확인해보시면 마음이 한결 편하실 거예요.

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