과거 병력: 발목 인대 파열 → 2달간 치료 (체외충격파 포함), 통증 많이 줄어든 상태 최근 권고: 의사 소견: 런닝머신에서 걷기는 가능, 뛰는 동작은 피하고 PT는 뛰는 동작만 아니면 가능 운동 내용: 헬스장 PT 전 런닝머신 걷기 PT 중 사이드 스쿼트, 엄지발가락 중심 체중이동 등 발목 지지 필요한 동작 수행 이후 증상 변화: 운동 다음날: 밖에서 뛰었을 때 발목에 무리 많이 가는 느낌 들음 운동 이틀 후: 눌리는 느낌, 무리 간 듯한 감각 지속 6천보 정도 걸은 뒤 저녁 즈음 찌릿한 통증 발생 계속 화한 느낌? 저릿한 느낌 들음 회복 가능할까요? 어떤 치료가 필요한가요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 인대 파열 후 운동을 시작하셨는데 통증이 다시 나타나셔서 걱정이 크실 것 같습니다.
현재 나타나는 증상은 발목 인대가 완전히 회복되지 않은 상태에서 운동 강도가 다소 높았을 가능성이 있습니다. 특히 사이드 스쿼트나 체중이동 같은 발목에 부담을 주는 동작들이 영향을 미쳤을 수 있어요.
회복은 충분히 가능합니다. 다만 지금은 다음과 같은 조치가 필요합니다:
회복 후 운동 복귀 시에는:
인대 파열 후 완전한 회복까지는 개인차가 있지만 보통 4-6개월이 소요되며, 적절한 재활과 휴식을 병행한다면 충분히 회복 가능합니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
과거 병력: 발목 인대 파열 후 후유증 남음, 총 2달간 치료 (체외충격파 포함), 현재 통증 거의 줄어든 상태 최근 권고: 의사 소견: 런닝머신에서 걷기는 가능, 뛰는 동작은 피하고 PT는 뛰는 동작 아니면 가능, 밖에서 조금씩 런닝 뛰어보기 시도 운동 내용: 헬스장 PT 전 런닝머신 걷기 PT 중 사이드 스쿼트, 엄지발가락 중심 체중이동 등 발목 지지 필요한 동작 수행 그 후 20분 런닝머신 약간의 발목 무리가 간 느낌이 있었음 이후 증상 변화: 운동 다음날: 밖에서 뛰었을 때 발목에 무리 많이 가는 느낌 들음 운동 이틀 후: 눌리는 느낌, 무리 간 듯한 감각 지속 6천보 정도 걸은 뒤 저녁 즈음 찌릿한 통증 발생 계속 화한 느낌? 저릿한 느낌 들음 현재 체외충격파 2회 정도 남았는데 회복 가능할까요? 후유증이 심하게 남을까요? 다음주 수요일에 많이 걸어야하는 일이 있는데 무리가 갔으니 걷지 말고 쉬어야하나요? 언제까지 이 증상이 갈까요? 빨리 나을 수 있을까요?
발목 인대가 완전파열됬는데 이게 만성화가 됬습니다. 근데 발목인대가 완전파열되면 걷는데도 지장이 있다고 하는데... 전 문제없이 걷지만 갑자기 발목에 극심한 통증이 오는 것 뿐입니다. 현재 병원에서는 수술적 치료가 아닌 주변 근육을 강화하는 재활운동을 통해 치료를 하자고 하는데 괜찮은건가요??? 요즘도 발목을 가끔 삐끗삐끗해서요...
발목 인대파열 수술 후 며칠차 부터 재파열 가능성이 생기나요?
