유산균과 비타민B3 동시 복용해도 되나요?
민OO • 2026.05.09
정장제(유산균)이랑 비타민b3(니코틴산아미드) 하루 500mg 아침어ㅣ같이 복용해도 유산균 문제 없음?
동시복용
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.05.09
유산균과 비타민B3를 함께 복용하는 것에 대해 걱정되시는 마음 이해합니다.
결론부터 말씀드리면, 정장제(유산균)와 비타민B3(니코틴산아미드) 500mg을 아침에 함께 복용하셔도 대부분의 경우 문제없습니다.
비타민B3는 수용성 비타민으로 유산균과 특별한 상호작용이 없어서 함께 복용해도 유산균의 효과에 영향을 주지 않습니다. 유산균은 장내 유익균을 보충하여 장 건강을 돕는 역할을 하고, 비타민B3는 에너지 대사와 세포 기능에 도움을 주는 역할을 하기 때문에 서로 다른 경로로 작용합니다.
다만 비타민B3 500mg은 상당한 용량이므로, 복용 중 얼굴 홍조나 가려움 등의 증상이 나타나면 복용량을 조절하거나 전문의와 상담받으시는 것이 좋습니다.
현재 복용 중인 다른 약물이 있으시다면, 그 약물과의 상호작용도 함께 고려해보시기 바랍니다.
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