정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  뇌과학적 관점에서 과식하는 이유는 여러 복잡한 신경학적 메커니즘과 관련이 있습니다.

  첫째, 우리 뇌의 보상 시스템이 중요한 역할을 합니다. 맛있는 음식을 먹으면 도파민이라는 신경전달물질이 분비되어 즐거움과 만족감을 느끼게 됩니다. 이 보상 경험이 반복되면 뇌는 이 즐거움을 계속 추구하도록 프로그래밍됩니다.

  둘째, 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이는 고칼로리 음식에 대한 갈망을 증가시킵니다. 스트레스 상황에서 뇌는 즉각적인 위안과 보상을 찾기 위해 음식 섭취를 촉진합니다.

  셋째, 전두엽은 자제력과 의사결정을 담당하는 뇌 영역인데, 피로하거나 스트레스를 받으면 이 기능이 약화됩니다. 그 결과 "그만 먹어야 한다"는 것을 알면서도 충동을 억제하기 어려워집니다.

  넷째, 렙틴과 그렐린 같은 호르몬의 불균형도 과식에 영향을 미칩니다. 렙틴은 포만감을, 그렐린은 배고픔을 신호하는데, 이 호르몬들의 신호가 뇌에서 제대로 처리되지 않으면 필요 이상으로 먹게 됩니다.

  다섯째, 습관화된 행동 패턴도 중요합니다. 반복적인 과식은 뇌에 강력한 신경 회로를 형성하여 자동적인 행동으로 자리잡게 됩니다.

  이러한 복합적인 뇌 메커니즘으로 인해 우리는 이성적으로는 그만 먹어야 한다는 것을 알면서도 계속 먹게 되는 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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