수면장애

전OO • 2023.02.23

몸이 피곤한 상태에서도 막상 침대에 누우면 여러가지 생각이 많아져서 잠을 잘 못드는 경우가 많습니다 심할때는 3시간 뒤척여도 눈을 감고 있어도 잠이 오지 않는 현상이 많이 나타납니다 2. 기억력이 많이 안좋아졌습니다 가끔씩 하루에 저녁에 먹었던 음식도 기억이 안나며 방금 들었던 대화의 내용이나 단어들도 쉽게 잊어버리고 기억이 안좋아졌습니다 이게 뭘까용?

불면증수면장애스트레스
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정신건강의학과 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.02.23

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    양질의 수면을 취하기가 힘드셨을 것 같아요. 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있지만 보존적인 방법이므로 근본적인 원인 해결을 위해서는 수면클리닉/정신건강의학과 등에 내원하신 후 심리 상담 및 진료를 통해 약물 치료 등의 방법에 대해 상담 받아보실 것을 권유드려요. :)
    또한 기억력의 문제가 생기는 건망증의 경우도 정신건강의학과 진료 시 같이 상담하시면 좋을 것으로 생각돼요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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    감사합니다. 🙂

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 정연일 선생님
    고려한의원
    2023.02.24
    안녕하세요. 고려한의원 정연일 원장입니다. 수면장애 전문 한의원입니다. 자세한 병력청취가 필요합니다. 언제든 비대면 진료를 환영하며, 늘 쾌차하시길 빕니다. (참고로 카카오톡창 돋보기 검색을 '동대문고려한의원' 으로 하시면 저 한의원 카톡채널이 보여요. 그곳으로도 추후에 카톡상담 요청을 하셔도 됩니다.) 감사합니다.

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    고려한의원

    서울 동대문구 안암로 130 (제기동) 고려한의원(2층)

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정신건강의학과 관련 질문

  • 수면장애

    하루에 3~5시간 외 잠을 못잠니다. 늦게자도 빨리 눈이 떠지고 빨리자면 더 일찍 일어납니다. 어설프게 잠들면 한두시간에 깨고 다시 잠들기까지 어렵고, 누으면 잠들기까지 힘들고 못자는 경우 이틀정도는 .. 못자요

    정신건강의학과

    불면증

    수면장애

    2023.08.21

  • 수면장애

    최근 사귀게된 여자친구가 있는데 한 6년전쯤 너무도 심한 악몽을 꾼 후 그것이 트라우마가 되어 잠을 잘 못 잡니다. 입면 시간이 약 1시간은 소요되고, 잠도 얕게 자는지 5시간정도 자면 많이 자는거네요.. 그 악몽때문에 무서워서 자면서 자꾸 정신을 바짝 차리고 있으려한다는데.... 옆에서 보는 입장에서 정말 마음이 아프고 안쓰럽습니다.... 얼마전 수면다원검사를 진행하였는데, 의사분이 걱정할 단계는 아니라고 했다는데, 코를 한 5천번도 더 골고, 무호흡도 약간 있으며, 중간에 깨기도 자주 깬다는 진단을 받았습니다. 관련 트라우마와 수면장애로 정신과 상담도 받고 수면제도 처방 받아 먹어 봤지만 수면제 약효가 듣지를 않아 계속 깨어 있었다고 합니다. 숙면이 건강에 있어 정말 중요한데.... 여자친구 잠 좀 잘 잘 수 있는 방법 없을까요? 저도 여러가지로 도와보려했는데.... 별 효과가....

    정신건강의학과

    2023.08.18

  • 수면장애

    가끔 부담되는 일이 다음날에 있거나 하면 잘 못 자는 일이 있었지만 최근에는 거의 매일 우선 잠에 드는 것도 힘들고 잠을 자면 1시간-2시간마다 깨거나 해서 하루에 제대로 자는 시간이 2-3시간 정도 밖에 안되는 것 같아요. 그래도 그 시간이라도 잘 잤으면 그럭저럭 다음날 버틸 수가 있는데 그마저도 못자거나 했으면 다음날 눈이 너무 따갑고 가끔은 자고 있는 건지 깨어있는건지 모르는 반은 자고 반은 깨있는 것 같은 상태가 있을 때도 있어요. 내과 가정과 신경과 정신과 등 어느 병원을 가야할지 조언 부탁드립니다

    정신건강의학과

    수면장애

    2023.08.17
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