마그네슘 영양제 복용 시 혈중 마그네슘 수치 초과 가능성은?

김OO • 2024.05.24

평소에 마그네슘 들어있는 음식도 자주먹고 마그네슘 수치가 정상범위 안에 있고 부족하지 않는데도 마그네슘 영양제를 먹으면 혹시 수치가 초과 된다거나 영향이 있을까요 얼굴떨림이 있어 먹고 있어서요 답변 부탁드립니다

신경과

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2024.05.24
마그네슘 영양제를 복용하면 혈중 마그네슘 수치가 초과될 가능성은 일반적으로 낮습니다. 마그네슘은 수용성 미네랄로, 과다 섭취 시 신장을 통해 소변으로 배출되는 경향이 있습니다. 그러나 신장 기능이 저하되거나 과도하게 높은 용량의 마그네슘을 섭취하는 경우에는 혈중 마그네슘 수치가 정상 범위를 초과할 수 있습니다. 현재 마그네슘 수치가 정상 범위 안에 있고, 마그네슘을 많이 함유한 음식을 자주 섭취하고 있다면, 추가적인 마그네슘 영양제 복용은 필요하지 않을 수 있습니다. 얼굴 떨림 증상이 마그네슘 부족으로 인한 것이 아니라면, 영양제가 증상에 도움이 되지 않을 수도 있습니다. 마그네슘 영양제를 복용하기 전에 의사나 영양사와 상담하여 현재의 마그네슘 섭취량, 신체 상태, 얼굴 떨림의 원인 등을 종합적으로 평가받는 것이 좋습니다. 필요하다면 혈중 마그네슘 수치를 정기적으로 검사하여 영양제의 복용량을 조절할 수 있습니다. 얼굴 떨림 증상이 지속된다면, 이는 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 스트레스, 영양섭취 불균형, 수면부족 등으로 눈떨림이 생길 수 있으며, 휴식을 취하고 적절한 영양섭취를 통해 좋아질 수 있습니다. 그러나 지속되는 눈떨림 증상의 경우 안검경련으로 신경학적 문제가 없는지 확인이 필요하므로 가까운 신경과 진료를 권유드려요.
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