마그네슘 영양제 추가 복용 가능한가요?
김OO • 2024.11.06
영양제 비타민B, 비타민C, 오메가3, 밀크씨슬 복용중인데 마그네슘 영양제 추가해도 될까요?
만성피로
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.06
마그네슘 영양제를 현재 복용하고 계신 비타민B, 비타민C, 오메가3, 밀크씨슬과 함께 추가로 드셔도 무방합니다. 일반적으로 이러한 영양제들은 서로 상호작용이 없으므로 함께 복용해도 괜찮다고 해요. 하지만 마그네슘은 저녁 식후에 복용하는 것이 좋다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요. 또한, 마그네슘의 일일 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하시고, 기저질환이 있거나 다른 약물을 복용 중이시라면 의사나 약사와 상담 후 복용하시는 것이 바람직합니다. 개인의 건강 상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있으니, 정확한 복용 방법과 양에 대해서는 전문가와 상담하시는 것을 권장 드립니다.
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