내가 찌지직 삐삐삐 하는소리때문에 스트레스를 많이받아서 다니던 교정치과에서 엑스레이를 찍고 의사선생님한테 물어봐도 턱이 어주약간 틀어진거말곤 괜찬다고 문제없다고햇고 이게 한번씩스트레스 많이받거나 긴장하게되면 목위의 얼굴부위 주로 측두근 교근 뒤통수 근육에서 찌지직 삐삐삐 하는소리가 들리는데 내가 거의1년가까이 별의별 방법다써봣는데 아까 우연히 목을 좌우로 끝까지 돌리는 스트레칭(?)을 햇는데 증상이 좀 나아졋는데 왜그런거야
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 증상이 목 스트레칭 후 완화되어 다행입니다.
얼굴 근육에서 들리는 "찌지직 삐삐삐" 소리가 목 스트레칭으로 완화된 이유는 목과 얼굴 근육의 연결성 때문일 가능성이 높습니다. 목 근육의 긴장이 얼굴 근육(측두근, 교근)까지 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
스트레스나 긴장 상태에서는 목과 얼굴 주변 근육이 경직되고, 이로 인해 근육 내 미세한 움직임이나 긴장이 소리로 나타날 수 있습니다. 목을 좌우로 스트레칭하면 목 근육뿐만 아니라 연결된 얼굴 근육의 긴장도 함께 풀어주는 효과가 있어 증상이 완화된 것으로 보입니다.
지속적인 스트레스 관리와 함께 규칙적인 목 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 다만 과도한 스트레칭은 오히려 근육에 무리를 줄 수 있으니 적절한 강도로 진행하시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
목빗근을심하게 늘리는 목빗근스트레칭을 고개를 뒤로 심하게젖혀서 1년간 하루에 1~2시간씩맨날365일을했는데 목빗근을늘리느라 턱근육도 같이 아래로 근육이잡아땡겨진것같은데,이목빗근을 세게 하루에2시간씩 목을젖혀서 계속늘리는스트레칭으로 얼굴뼈가 당겨지는방향으로 더자라거나 얼굴뼈변형이 올수있을까요?
목 스트레칭중 크게 뚜둑소리후 왼쪽 얼굴이 살짝마비감이 느껴집니다. 지금 5시간 경과째인데 아직까지는 마비감 말고는 별다른 증상이없습니다. 자연치유가 될수 있을까요?
오른쪽 머리만 두통이 왔어요. 오른쪽 얼굴은 안 아파요. 일주일 한번에 2시간 하는 통증완화 스트레칭을 목요일날 열정적으로 따라 했는데, 자고 일어난 후 부터 지금까지 계속 아픕니다. 어느과에 가야할까요? 약국에 진통제를 먹으면 될까요. 가끔 찌르듯이 아프고, 이전에도 머리와 얼굴 반쪽만 아픈 경우가 더러 있었습니다.
