내가 찌지직 삐삐삐 하는소리때문에 스트레스를 많이받아서 다니던 교정치과에서 엑스레이를 찍고 의사선생님한테 물어봐도 턱이 어주약간 틀어진거말곤 괜찬다고 문제없다고햇고 이게 한번씩스트레스 많이받거나 긴장하게되면 목위의 얼굴부위 주로 측두근 교근 뒤통수 근육에서 찌지직 삐삐삐 하는소리가 들리는데 내가 거의1년가까이 별의별 방법다써봣는데 아까 우연히 목을 좌우로 끝까지 돌리는 스트레칭(?)을 햇는데 증상이 좀 나아졋는데 왜그런거야
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 증상이 목 스트레칭 후 완화되어 다행입니다.
얼굴 근육에서 들리는 "찌지직 삐삐삐" 소리가 목 스트레칭으로 완화된 이유는 목과 얼굴 근육의 연결성 때문일 가능성이 높습니다. 목 근육의 긴장이 얼굴 근육(측두근, 교근)까지 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
스트레스나 긴장 상태에서는 목과 얼굴 주변 근육이 경직되고, 이로 인해 근육 내 미세한 움직임이나 긴장이 소리로 나타날 수 있습니다. 목을 좌우로 스트레칭하면 목 근육뿐만 아니라 연결된 얼굴 근육의 긴장도 함께 풀어주는 효과가 있어 증상이 완화된 것으로 보입니다.
지속적인 스트레스 관리와 함께 규칙적인 목 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 다만 과도한 스트레칭은 오히려 근육에 무리를 줄 수 있으니 적절한 강도로 진행하시는 것이 좋습니다.
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목 스트레칭중 크게 뚜둑소리후 왼쪽 얼굴이 살짝마비감이 느껴집니다. 지금 5시간 경과째인데 아직까지는 마비감 말고는 별다른 증상이없습니다. 자연치유가 될수 있을까요?
4 일전 쯤 침대 누워서 발목을 위 아래로 하는 스트래칭을 좀 과하게 했는지 이후 무터 발목이 불편하더니 아파요 넘어지거나 접지른건 아니에요 걸을때도 아프고 왜그럴까요 아픈 부위가 7 8년전 발목인대수술한 부위라 걱정되네요 ㅠㅠㅠ단순 근육통 염좌 염증일지... 가만히 있어도 좀 땡기고 걸을때도 좀 땡겨요 근육통일까요 붓진 않았어요
일자목인데 목을 뒤로 꺾는 스트레칭 했더니 갑자기 어지러워요 속도 안좋고요 목 근육이 긴장하면 이럴수있나요?..
