스트레칭 후 어지러움, 목 근육 긴장과 관련이 있을까요?

Question

일자목인데 목을 뒤로 꺾는 스트레칭 했더니 갑자기 어지러워요 속도 안좋고요
목 근육이 긴장하면 이럴수있나요?..

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네, 목 근육의 긴장과 일자목 상태는 어지러움과 관련이 있을 수 있어요. 목을 뒤로 꺾는 스트레칭을 할 때 목 근육이 과도하게 긴장되거나 신경이 압박될 수 있고, 이로 인해 어지러움이나 속이 안 좋은 증상이 나타날 수 있습니다. 일자목 상태에서는 목의 구조가 정상적이지 않아 이러한 증상이 더 쉽게 발생할 수 있죠.

스트레칭을 과격하게 한 경우, 일시적인 어지럼증이 발생할 수 있으나, 증상이 계속된다면 다른 이상이 있을 가능성이 있어 신경외과나 신경과 진료를 권장 드립니다. 스트레칭을 할 때는 무리하지 않고 천천히 진행하며, 목에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요해요.

또한, 스트레스 완화, 수면 조절, 운동요법 등을 통해 생활 습관을 천천히 변화시켜 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋겠어요.

스트레칭 후 어지러움, 목 근육 긴장과 관련이 있을까요?

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