발목 스트레칭 후 불편함, 근육통일까요?
배OO • 2024.03.30
4 일전 쯤 침대 누워서 발목을 위 아래로 하는 스트래칭을 좀 과하게 했는지 이후 무터 발목이 불편하더니 아파요 넘어지거나 접지른건 아니에요 걸을때도 아프고 왜그럴까요 아픈 부위가 7 8년전 발목인대수술한 부위라 걱정되네요 ㅠㅠㅠ단순 근육통 염좌 염증일지... 가만히 있어도 좀 땡기고 걸을때도 좀 땡겨요 근육통일까요 붓진 않았어요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.30
스트레칭 후 발목에 불편함과 통증이 있다면, 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 스트레칭을 과하게 하셨다면 근육이나 인대에 부담이 가서 통증이 느껴질 수 있어요. 특히 과거에 발목 인대 수술을 받으셨던 부위라면 더욱 조심스럽게 접근해야 합니다. 통증이 있는 부위가 붓지 않았다고 하시니 급성 염증이나 심각한 부상의 가능성은 낮아 보입니다. 하지만, 통증이 지속되고 걸을 때도 불편함을 느끼신다면 단순한 근육통 이상일 수 있어요. 염좌나 인대 손상, 혹은 과거 수술 부위의 문제가 재발했을 가능성도 배제할 수 없습니다. 가장 중요한 것은 정확한 진단을 받는 것입니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 의사의 진료를 받으시는 것이 좋아요. 의사는 신체 검사와 필요한 경우 영상 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제안할 것입니다. 현재로서는 통증 부위를 과도하게 사용하지 않도록 주의하시고, 필요하다면 얼음찜질을 통해 통증과 염증을 완화할 수 있어요. 또한, 발목을 지지해주는 압박 붕대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 이러한 조치들은 일시적인 대처 방법일 뿐이며, 전문가의 진료를 통해 적절한 치료를 받으시는 것이 가장 중요합니다.
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발목 스트레칭 후 불편함, 수술한 부위 아픔, 근육통인지 염증인지 걱정
4 일전 쯤 침대 누워서 발목을 위 아래로 하는 스트래칭을 좀 과하게 했는지 이후 무터 발목이 불편하더니 아파요 넘어지거나 접지른건 아니에요 걸을때도 아프고 왜그럴까요 아픈 부위가 7 8년전 발목인대수술한 부위라 걱정되네요 ㅠㅠㅠ단순 근육통 염좌 염증일지...
가정의학과1개의 답변2024.03.30발목 수술 후 8년, 발목 인대가 터졌을까요?
7 8년전 발목 수술한 발목 인대가 터졌을까요 4일 전 누워서 스트레칭으로 과하게 했는지 발목을 위 아래로 올리고 냐리고 또 서서 발목 올리고 내리기를 하니 발목이 아파요 특히 수술한쪽이 아프네요 ㅠㅠㅠ걸을땐 발목 불안정성은 없긴한데 아파요 갑작스레 스트레칭해서 그런지 근육통이 온걸까요?아니면 인대가 터졌을지...
가정의학과1개의 답변2024.03.30어깨와 발목 통증, 근육통이 있을까요?
어깨쪽이 아팠고 발목쪽도 아팠고 손도 저릿저릿 하고 등 뒤에 (왼쪽 위에)가 아픈데 근육통 있가요??ㅠㅠ 어제 미열이 좀 있었고 기침도 조금씩 하고 가래도 있고 하는데요ㅠㅠ 근육통 일까요??ㅠㅠ
정형외과1개의 답변2024.12.31
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