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  닥터나우 AI

  2024.03.30

  발목을 과하게 스트레칭한 후 불편함과 통증이 발생하는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 과도한 스트레칭으로 인해 근육이나 인대에 부담이 가면서 통증이 느껴질 수 있고, 특히 과거에 발목 인대 수술을 받았던 부위라면 더욱 주의가 필요합니다. 스트레칭 후 발생한 통증이 근육통인지, 염좌인지, 염증인지 구분하기 위해서는 몇 가지 점검이 필요해요. 근육통은 일반적으로 근육이 뻐근하고 당기는 느낌이며, 염좌는 인대나 관절 주변에 날카로운 통증이나 부기가 동반될 수 있어요. 염증의 경우, 붉어짐, 열감, 부기 등의 증상이 나타날 수 있어요. 걸을 때 통증이 있다면, 일단은 해당 부위를 휴식하게 하고, 냉찜질을 해주는 것이 좋아요. 또한, 발목을 약간 높이고 쉬어주는 것도 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 통증이 지속되거나 증상이 악화된다면, 전문의의 진료를 받는 것이 중요해요. 의사는 정확한 진단을 위해 신체 검사, 필요한 경우 영상 진단 등을 시행할 수 있어요. 7-8년 전에 수술한 부위라면, 해당 부위의 구조가 정상보다 약할 수 있으므로, 더욱 조심스럽게 관리하는 것이 중요해요. 만약 통증이 심하거나 부기, 발적 등의 증상이 나타난다면, 가까운 병원이나 정형외과로 내원해 보시면 좋을 것 같아요. :)

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