인대 늘어났을 때 신발 선택은?
장OO • 2025.10.28
인대 늘어 났는데 무슨신발 신어야 하나요..?
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1개의 답변
인대가 늘어난 상황에서 신발 선택이 고민되시는군요. 인대 손상 시에는 안정성을 제공하는 신발을 선택하는 것이 중요합니다.
인대가 늘어났을 때는 발목을 잘 지지해주는 운동화나 발목이 높은 신발이 좋습니다. 특히 쿠션이 충분하고 충격 흡수가 잘 되는 신발이 도움이 됩니다. 또한 발 아치를 지지해주는 기능이 있는 신발이나 깔창을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
반면에 하이힐이나 플랫슈즈처럼 발목 지지가 부족한 신발은 피하는 것이 좋습니다. 이런 신발은 발목에 추가적인 부담을 줄 수 있어 회복을 지연시킬 수 있습니다.
회복 기간 동안에는 발목 보호대와 함께 안정적인 신발을 착용하는 것이 도움이 될 수 있으며, 증상이 심하다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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