어깨 인대 늘어났을 때 고강도 운동 가능한가요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.10
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  어깨 인대가 늘어난 상태에서는 고강도 운동을 피하시는 것이 좋습니다. 어깨와 팔 사용 운동을 중단하시고, 최대한 어깨 쪽을 사용하지 않은 다른 운동으로 운동을 진행해보시는 것이 좋을 것 같아요. 가슴이나 등 운동도 어깨에 부담을 줄 수 있으므로, 통증이 없고 무리가 가지 않는 범위 내에서 가벼운 운동을 하거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 개인마다 회복력은 다르므로, 상태가 호전될 때까지 충분한 휴식을 취하고, 필요하다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 권유드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0