통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.15

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  라운드 숄더는 어깨가 앞으로 구부정하게 되는 상태를 말하며, 이는 주로 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 발생합니다. 어깨를 과도하게 펴는 습관이 있다면, 이는 근육의 긴장을 초래하고 척추에 부적절한 압력을 가할 수 있습니다. 이러한 습관은 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

  허리 통증을 줄이기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 어깨를 너무 과도하게 펴는 대신, 어깨와 목 근육을 이완시키고, 척추가 자연스러운 S자 곡선을 유지하도록 주의를 기울여야 합니다. 또한, 근육의 균형을 맞추기 위해 전문가의 도움을 받아 적절한 운동과 스트레칭을 하는 것이 필요해요.

  만약 허리 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 가까운 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등에 내원하여 검사 및 진료를 통해 적절한 치료 방안에 대해 상담하실 것을 권장드려요. 그들은 근육의 긴장을 완화하고 자세를 교정하는 데 도움을 줄 수 있는 전문적인 조언과 치료를 제공할 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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