식후 혈당 213이 나올 수 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.06

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  식후 30분에 혈당이 213mg/dL 나오신 것에 대해 걱정이 되실 것 같습니다.

  네, 식후 30분에 이런 수치가 나올 수 있습니다. 식후 혈당은 일반적으로 식후 1-2시간 사이에 가장 높게 나타나는데, 개인차나 섭취한 음식의 종류에 따라 30분 만에도 상당히 높은 수치가 나올 수 있어요.

  213mg/dL은 상당히 높은 수치입니다. 일반적으로 식후 1시간 혈당도 180mg/dL 이하가 정상 범위로 간주되는데, 질문자님의 수치는 이보다 높은 상태예요.

  이렇게 높은 혈당이 나오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다:

  • 섭취한 음식의 종류 (탄수화물이 많은 음식)
  • 음식의 양
  • 식사 후 활동량 부족
  • 개인의 혈당 조절 능력

  혈당은 식사나 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 변동될 수 있기 때문에, 한 번의 측정만으로 판단하기보다는 꾸준한 관찰이 필요합니다.

  이런 높은 수치가 지속적으로 나타난다면 당뇨병 전 단계나 당뇨병 가능성을 염두에 두고 내과 전문의와 상담받아보시는 것을 권장드립니다.

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