식후혈당 145, 공복이 길어지면 혈당 오를 수 있을까요?
한OO • 2024.04.14
전날저녁8시40분에먹고 오늘 오후 3시5분에 밥을먹었어요 잡곡밥 세숫가락에 분홍소세지계란에붙여서3조각 계란찜 두부랑김치볶음 조미김먹었는데 식후2시간혈당 145나오네요 공복이너무길어지면 식후혈당이 오를수도있을까요 당뇨전단계에요
고혈압당뇨
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.04.14
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 공복이 길어지면 혈당이 올라갈 수 있습니다. 장시간 공복 상태가 지속되면 몸은 에너지를 얻기 위해 간에서 글루코스를 분비하기 시작합니다. 이 과정을 '글루코네오제네시스(gluconeogenesis)'라고 하며, 이로 인해 혈당 수치가 상승할 수 있습니다.
식후 2시간 혈당이 145mg/dL인 경우, 이는 정상 범위(140mg/dL 이하)를 약간 초과한 수치입니다. 당뇨 전단계에서는 혈당 조절에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 식사 간격을 너무 길게 두지 않고, 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 탄수화물의 섭취를 조절하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하며, 규칙적인 운동을 병행하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.
혈당 수치가 계속해서 관리가 필요한 범위에 있거나 불안정하다면, 의사와 상담하여 개인에 맞는 관리 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 그리고 혈당 수치가 계속해서 높게 나온다면, 가까운 내과를 방문하여 소변검사를 요청해보시는 것도 좋을 것 같아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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