저녁 6시에 저녁먹고 한 1시간정도 유산소 운동후 밤 9시30분쯤 잠을자서 아침 5시30분에 기상합니다(잠을 한 3시간마다 자다깨다를 반복합니다 일서나서 자가 혈당측정해보면 가준치보다 높게 나와서 걱정입니다 공복이 길수록 아침 공복혈당이 낮아지나요~? 높아지나요~? 또한 손가락에 침을 쏘고 기다리면 피가 나오지 않아요 팔을 아래로 내려보고 다해봐도 충분한 피가 나오질 않아요 해서 어쩔땐 살짝 쥐어짜면 검사치의 혈액이 나와 측정하는데 그렇게 짜면 대체적으로 정상치보다 낮게 나오나요~? 높게 나오나요~? 쥐어짜면 안된다는데 아무리 침을 찔러 별 행동을 해봐도 충분한 혈액이 나오지 않아서 고민걱정입니다 어떻게 자가 측정하는게 맞을까요~?
안녕하세요. 공복혈당과 관련하여 걱정이 많으신 것 같네요. 여러분의 질문에 답변 드리겠습니다. 1. **공복혈당과 공복 시간**: - 공복 시간이 길어질수록 아침 공복혈당이 낮아지는지 높아지는지는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 공복 시간이 길어지면 혈당이 떨어지는 경향이 있지만, 장시간 공복 후에는 간에서 포도당이 방출되어 혈당이 높아질 수 있는 '새벽 현상'이 발생할 수 있습니다. 따라서 공복 시간이 길다고 해서 반드시 혈당이 낮아지는 것은 아닙니다. 2. **혈당 측정 시 혈액 채취**: - 손가락에 침을 쏘고 피가 잘 나오지 않는 경우, 손을 따뜻한 물에 담가 혈액 순환을 돕는 방법을 시도해보세요. 손가락 끝이 아닌 옆 부분을 찌르는 것이 더 효과적일 수 있습니다. - 쥐어짜서 나온 혈액은 조직액이 섞일 수 있어 정확한 혈당 측정이 어려울 수 있습니다. 쥐어짜서 나온 혈액으로 측정할 경우, 측정치가 왜곡될 가능성이 있으니 주의하셔야 합니다. 3. **자가 혈당 측정 방법**: - 손을 깨끗이 씻고 따뜻한 물로 혈액 순환을 촉진시킨 후, 손가락 옆 부분을 찌르는 것이 좋습니다. - 혈액이 잘 나오지 않는다면, 손을 아래로 내려서 혈액이 손가락 끝으로 모이게 한 후 측정해보세요. - 측정기를 사용할 때는 항상 제조사의 지침을 따르는 것이 중요합니다. 혈당 관리에 대한 걱정이 많으신 것 같습니다. 정확한 진단과 관리를 위해서는 주치의와 상의하시는 것이 좋습니다. 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.
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