정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  6일 전

  말을 잘 못하신다고 느끼시는 상황이 많이 답답하실 것 같아요. 말을 잘하기 위한 방법을 몇 가지 알려드릴게요.

  우선, 말을 천천히 하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 너무 빠르게 말하려고 하면 혀가 꼬이거나 더듬기 쉽거든요. 깊게 숨을 쉬고 천천히 발음하면서 말하는 연습을 해보세요.

  거울 앞에서 말하기 연습을 하는 것도 효과적입니다. 자신의 표정과 입 모양을 보면서 연습하면 발음이 더 정확해질 수 있어요. 또한 친구나 가족과 대화하면서 자연스럽게 말하는 연습을 해보는 것도 좋은 방법입니다.

  만약 낯선 사람들과 대화할 때 특히 긴장되어 말이 더듬어진다면, 이는 사회불안 증상일 수 있습니다. 이런 경우에는 심호흡이나 간단한 명상으로 긴장을 풀어보세요.

  꾸준한 연습이 가장 중요합니다. 매일 조금씩이라도 말하기 연습을 하면 점차 자신감이 생기고 말하기 능력도 향상될 거예요. 너무 자신을 몰아세우지 말고 천천히 차근차근 나아가시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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