정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 허리 통증 상황이 많이 불편하실 것 같네요. 장시간 앉아있는 학생들에게 허리 통증은 흔한 문제입니다.

  복대는 일시적인 지지와 안정감을 제공할 수 있지만, 10대 학생의 경우 장기적으로 복대에 의존하면 오히려 허리 근육이 약해질 수 있어 주의가 필요합니다. 복대는 급성 통증이나 특별한 상황에서 단기간 사용하는 것이 좋습니다.

  허리 통증 개선을 위해서는 다음과 같은 방법이 더 효과적입니다:

  1. 올바른 자세 유지: 허리를 곧게 펴고 앉는 습관을 들이세요.
  2. 규칙적인 휴식: 1-2시간마다 일어나서 간단한 스트레칭을 해주세요.
  3. 허리 근육 강화 운동: 코어 근육을 강화하는 운동이 장기적으로 도움이 됩니다.
  4. 의자와 책상 높이 조절: 인체공학적으로 맞는 높이로 조절하세요.

  만약 복대를 사용하신다면, 공부할 때만 잠시 착용하고 평소에는 허리 근육을 스스로 사용하는 것이 중요합니다. 또한 통증이 지속된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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