남자친구랑 동거중인데요 우울증인건지 모르겠어서 붙어있을땐 아무렇지않은데 연락이 안되거나 집에없을때 엄청 불안하고 안절부절 못하고 혼자있을때 시간이 감당이 안됩니다 게속 울기도 하고 잠도 자주깨는 상태입니다 식욕도 없어지구요 아무것도 하고싶지않다는 생각도 들고 친구가 옆에 있어주면 덜하긴합니다 집밖에 나가기도 싫고 지인들이랑 안만난지도 몇년째입니다 만나야지 생각은하는데 집에만 있게돼서 정신이 문제 있는걸까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
남자친구와 동거 중이시고, 그가 없을 때 불안감을 느끼고 우울해지는 상황에 대해 걱정이 많으신 것 같아요. 혼자 있을 때 불안하고 안절부절 못하는 것, 잠을 자주 깨는 것, 식욕이 없어지는 것, 아무것도 하고 싶지 않다는 생각이 드는 것 등은 우울증이나 불안장애와 관련된 증상일 수 있어요. 또한, 사회적 고립을 경험하고 계시다면 이는 정신건강 문제의 신호일 수 있습니다.
정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 정신건강의학과 진료를 어렵게 생각하지 마시고 처음에는 누군가에게 나의 이야기를 해본다는 생각으로 방문하셔도 돼요. 필요시 감정 조절을 도와 줄 수 있는 약도 처방이 가능해요.
대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드려요. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 초기 단계에서 적절한 도움을 받는 것이 중요하니, 혼자 해결하려 하지 마시고 전문가의 상담을 받아보시길 권장드립니다.
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제가 지금 월경 중이긴 하지만 갑자기 기분이 공허합니다. 평소 좋아하는 노래를 들어도 다른 생각을 해봐도 유튜브를 봐도 SNS를 봐도 기분이 좋아지지 않습니다. 계속 잠잠하고 울적하다고 해야 할까요? 낮에 사람들과 있을 땐 분명 웃고 떠들었는데 혼자 집에 남은 순간부터 그럽니다. 분명 혼자있는 것을 편안해하는 저인데 왜 이러는 걸까요? 한 달 전쯤 사랑하던 사람과 완전히 관계가 틀어져버리긴 했습니다. 그치만 그 사람을 머릿속에서 완전히 잊어버리겠다고 다짐도 했고 딱히 그 사람 때문에 지치고 힘들진 않습니다. 간혹가다 문득 생각나 일상에 영향이 있는 것 뿐이에요. 이게 문제인 걸까요? 저는 10대 여성입니다. 이건 단순히 기분이 가라앉은 건가요, 아님 우울증인가요? 우울증은 아닌 것 같은데 말이죠.
제가 제금 하루한번씩 자위를 하다가 정신적으로 너무 우울증 불안장애 스트레스 등 이 있어서 금욕을10일째 하고있는데 자위를 과도하게하면 정신적 신체적으로 안좋은 증상이 나타나나요?
자신이 우울증 초기 또는 우울증 전단계라고 생각될때 남자친구 같은 한 사람과 자주 만나고 의존하는것이 우울증에서 벗어나는것에 도움이 되는지 오히려 악영향을 끼치는지 궁금합니다. 저는 도움이 된다 쪽이고 남자친구는 도움이 안된다 쪽이라서요