남자친구와의 관계로 우울증이 온 것일까요?
심OO • 2025.01.09
18살되는 여학생 입니다.남자친구가 몇달전부터 저보다 친구들을 더 찾아요 그래서 제가 혼자 남겨지게되는데 스트레스를 받는건지 우울증이 온건지 집에 들어오기만 하면 우울해져서 울기만해요 밖에서 먹는건 변화는 없는데 예전보다는 무기력하고 짜증나요 그리고 마음이 너무 아파요…그리고 너무 외로워요…우울증일까요…?만약 우울증이라면 치료는 어떻게 할까요…..
심리상담연애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.09error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 여러분이 느끼고 계신 감정에 대해 공유해 주셔서 감사합니다. 남자친구와의 관계에서 오는 스트레스와 외로움으로 인해 우울감을 경험하고 계신 것 같아요. 이러한 감정은 자연스러운 반응일 수 있지만, 지속적으로 우울하고 무기력한 상태가 계속된다면 우울증을 의심해 볼 수 있습니다.
우울증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 관계 문제도 그 중 하나가 될 수 있어요. 현재의 감정이 일시적인 것인지, 아니면 더 깊은 문제로 발전하고 있는지를 판단하기 위해서는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
치료 방법으로는 심리 상담을 통해 감정을 표현하고 문제를 해결하는 방법을 배울 수 있으며, 필요에 따라 정신과 전문의와 상담 후 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등 생활 습관을 개선하는 것도 기분 개선에 도움이 될 수 있어요.
혼자서 이 문제를 해결하려고 하지 말고, 믿을 수 있는 어른이나 전문가에게 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 여러분의 감정은 중요하며, 이를 해결하기 위한 첫 걸음을 내딛는 것이 중요합니다.
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지금도 우울증이 올라옵니다
이럴때 어떻해 해야 모르겠어요 계속 울컥하는 마음이 들고 멍하게 되었다 우울하다가 그래요 ㅠㅠ
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+32023.07.20낙태 하고 나면 우울증이 오나요?
낙태 하고 나면 우울증이 오나요 일상 생활 하려고 해도 우울하고 흥미도 안생겨요… 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
성 고민
2023.07.07산후우울증이 올 수 있나요?
요즘 제가 너무 힘들어진거같아요 8갤아이를 키우는데 요즘 너무 힘들어요 우울해지고 남편이 몇일전에 왜이러게 오늘따라 왜이러게 많이 우냐 라고 물어보더라구요 아이를 키우면서 너무 많이 쉬고싶고 옛날 생각도 나고 아이를 보고싶은 마음이 없눈거같아요 요즘 짜증도 많이 늘어난거같어요 노래듣다가고 우울한 감정이 확 올라오는거같으면서 눈물이 조금씩 나더 라구요;; 산후우울증인가 생각이 자꾸들어요 전에도 심하게 왔었는데 다시 올수있나요..? 혼자있고싶고 쉬고싶고 그러네요;;
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2025.01.05
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