남자친구와의 관계로 우울증이 온 것일까요?

Question

18살되는 여학생 입니다.남자친구가 몇달전부터 저보다 친구들을 더 찾아요 그래서 제가 혼자 남겨지게되는데 스트레스를 받는건지 우울증이 온건지 집에 들어오기만 하면 우울해져서 울기만해요 밖에서 먹는건 변화는 없는데 예전보다는 무기력하고 짜증나요 그리고 마음이 너무 아파요…그리고 너무 외로워요…우울증일까요…?만약 우울증이라면 치료는 어떻게 할까요…..

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안녕하세요. 여러분이 느끼고 계신 감정에 대해 공유해 주셔서 감사합니다. 남자친구와의 관계에서 오는 스트레스와 외로움으로 인해 우울감을 경험하고 계신 것 같아요. 이러한 감정은 자연스러운 반응일 수 있지만, 지속적으로 우울하고 무기력한 상태가 계속된다면 우울증을 의심해 볼 수 있습니다.

우울증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 관계 문제도 그 중 하나가 될 수 있어요. 현재의 감정이 일시적인 것인지, 아니면 더 깊은 문제로 발전하고 있는지를 판단하기 위해서는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

치료 방법으로는 심리 상담을 통해 감정을 표현하고 문제를 해결하는 방법을 배울 수 있으며, 필요에 따라 정신과 전문의와 상담 후 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등 생활 습관을 개선하는 것도 기분 개선에 도움이 될 수 있어요.

혼자서 이 문제를 해결하려고 하지 말고, 믿을 수 있는 어른이나 전문가에게 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 여러분의 감정은 중요하며, 이를 해결하기 위한 첫 걸음을 내딛는 것이 중요합니다.

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