요즘 제가 너무 힘들어진거같아요 8갤아이를 키우는데 요즘 너무 힘들어요 우울해지고 남편이 몇일전에 왜이러게 오늘따라 왜이러게 많이 우냐 라고 물어보더라구요 아이를 키우면서 너무 많이 쉬고싶고 옛날 생각도 나고 아이를 보고싶은 마음이 없눈거같아요 요즘 짜증도 많이 늘어난거같어요 노래듣다가고 우울한 감정이 확 올라오는거같으면서 눈물이 조금씩 나더 라구요;; 산후우울증인가 생각이 자꾸들어요 전에도 심하게 왔었는데 다시 올수있나요..? 혼자있고싶고 쉬고싶고 그러네요;;
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 산후우울증은 출산 후 우울한 기분, 심한 불안감, 불면, 과도한 체중 변화, 의욕 저하, 집중력 저하, 자기 자신에 대한 가치 없음 또는 죄책감을 경험하며, 심하면 자살이나 죽음에 대한 생각을 하는 증상이 나타나며, 이로 인해 일상생활까지 영향을 미치는 질환이에요. 말씀하신 증상들, 즉 우울감, 짜증, 눈물, 그리고 혼자 있고 싶다는 느낌은 산후우울증의 전형적인 증상일 수 있습니다. 산후우울증은 출산 후 몇 주에서 몇 달 사이에 발생할 수 있으며, 이전에 경험한 적이 있다면 다시 나타날 가능성도 있습니다.
현재 느끼고 계신 감정과 증상은 매우 힘들고 고통스러울 수 있습니다. 이러한 상황에서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과를 찾아 의료진과 상담을 해보시면 좋을 것으로 보여요. 또한, 가족이나 친구에게 현재의 감정을 솔직하게 이야기하고 도움을 요청하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.
자신을 돌보는 것이 중요하며, 충분한 휴식과 지원을 받는 것이 회복에 큰 도움이 될 것입니다. 혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마시고, 주변의 도움을 받으세요. 언제나 응원합니다.
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애가 17개월인데 지금도 산후우울증이 올수있나요 아님 그냥 우울증인걸까요? 애는 이쁜데 너무 힘들때는 자해나 자살하고싶은 충동이 자꾸 들어요
산후우울증이 온거같은데 모유수유는 안하고있어서 비대면 진료후 약처방 가능할까요?
아이를 낳고 육아휴직을 한후 육아를 하고있는데요 아이 웃는모습을 보면 잠시 힘든거보다 저도 웃음이나고 기분이 좋아집니다 그런데 하루종일 육아를 하다보면 힘도 들고 무기력해지기도하고 어느날엔 이유없이 그냥 눈물이 나기도하는데요.. 아이가 너무좋고 행복하면서도.. 날씨도 이제 추워지고 나가면 낮잠도 길게 자지를 못해서 아이가 힘들어하다보니 나가는것도 제약이 있다보니 기분이 가라앉기도하는데요.. 괜찮은걸까요..? 문득문득 산후우울감이 조금 있는건가싶을때도잇어요
