속이 메스껍고 위장 안 좋을 때 식사해도 되나요?

안OO • 2026.04.24

오늘 점심에 피자먹고 졸려서 누웠더니 속이 메스껍고 조금 올라올 거 같아요...평소에도 위장이 안 좋긴 했는데 지금 아예 굶는게 나을까요?

소화불량위염울렁거림
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1개의 답변

  • 속이 메스껍고 위장이 안 좋으실 때는 완전히 굶는 것보다 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다.

    피자는 기름진 음식이라 이미 예민해진 위장에 부담을 줄 수 있어요. 현재 상태에서는 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하시는 것이 도움이 됩니다.

    특히 따뜻한 죽이나 미음 같은 음식으로 위를 보호해주는 것이 증상 완화에 좋습니다. 반면, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식, 탄산음료, 커피 등의 카페인 음료는 현재 증상을 악화시킬 수 있으니 피하시는 것이 좋아요.

    증상이 계속되거나 심해진다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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