잠을 많이 자면 어지러울 수 있나요?

장OO • 2025.04.18

잠을 많이 자면 어지럽거나 멍해지나요?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.20

    네, 잠을 과도하게 자는 경우에도 어지럽거나 멍한 느낌이 들 수 있습니다. 이는 수면의 질이 낮거나, 수면 주기가 깨져서 생길 수 있는 현상입니다. 일반적으로 성인의 적정 수면 시간은 7~9시간으로 권장되며, 이보다 훨씬 더 많이 자는 경우 몸이 오히려 피로감을 느낄 수 있다고 해요. 또한, 수면 과다가 지속된다면 기저 질환(예: 수면 무호흡증, 갑상선 문제 등)이나 우울증 같은 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있기 때문에 증상이 계속된다면 가까운 병원에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요.

    꼭 확인해주세요.

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