충분히 자도 하루종일 피곤한 이유는?

Question

잠은 잘자는데 일어나면 오전 오후 상관없이 하루종일 피곤해요. 계속 졸리고 움직이기도 힘들어서 생활에 문제가 생겨요. 그렇다고 잠을 자면 밤에 잠을 못자요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

충분히 자도 하루종일 피곤하고 졸리신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 이런 증상은 생활에 큰 지장을 주기 때문에 더욱 괴로우실 거예요.

이러한 지속적인 피로감과 졸림은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다:

1. 수면의 질 문제: 충분한 시간을 자더라도 수면의 질이 좋지 않으면 피로가 회복되지 않습니다. 수면 무호흡증이나 다른 수면 장애가 있을 수 있습니다.

2. 영양 불균형: 균형 잡힌 식사를 하지 않으면 필요한 영양소가 부족해 만성적인 피로감을 느낄 수 있습니다.

3. 만성 피로 증후군: 지속적인 피로감이 특별한 이유 없이 계속되는 상태입니다.

4. 내과적 문제: 빈혈, 갑상선 기능 이상, 당뇨 등의 질환도 만성 피로의 원인이 될 수 있습니다.

5. 수면과다증: 충분히 자도 과도한 졸음이 지속되는 상태입니다.

6. 정신 건강 문제: 우울증이나 불안장애도 피로감과 에너지 저하를 유발할 수 있습니다.

이런 증상이 생활에 지장을 줄 정도라면, 내과나 수면클리닉을 방문하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 의사는 혈액 검사, 수면 검사 등을 통해 원인을 찾아내고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있을 것입니다.

정신건강의학과 관련 1개의 답변