탁구로 인한 손과 손목 통증, 부음, 감각 저하, 어떻게 해야 할까요?

Question

요며칠 동안 학교에서 탁구를 쳤었습니다 너무 무리했는지 집에 돌아와보니 손과 손목 쪽에 통증에 좀 있더라고요 대수롭지 않게 넘겼었는데 한 3,4일쯤 됐나? 지금은 손이 좀 저리고 부은 듯하고 타자를 치는데도 살짝 감각이 둔해진 것 같은 느낌이 듭니다 어떻게 해야 할까요?

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탁구로 인해 손과 손목에 통증과 부음, 감각 저하가 생겼다면 몇 가지 조치를 취하시는 것이 좋습니다.

1. **휴식**: 손과 손목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해 주세요. 지속적인 사용은 통증이나 부종을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
2. **얼음찜질**: 부어오른 부위에 얼음찜질을 하루에 여러 번, 각각 15-20분 정도 해주시면 부종과 통증 완화에 도움이 됩니다.
3. **압박**: 손목 보호대나 압박 붕대를 사용하여 손목을 지지해 주세요. 이는 부종을 줄이고 손목을 안정화하는 데에 도움이 됩니다.
4. **높이 올리기**: 손을 심장보다 높게 올려 부종을 줄이는 데에 도움이 됩니다.
5. **진통제**: 필요한 경우 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 반드시 사용 설명서를 읽고 지시에 따라 복용해야 합니다.

이러한 자가 조치에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 손목 주변의 관절, 인대, 신경 등에 손상이 있을 수 있으므로 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 정형외과에서는 필요한 검사와 진료를 통해 적절한 치료 방법을 제안받으실 수 있습니다.

김동식 · Answer

손목관절에 무리가 간 듯합니다.
구체적으로는 인대 염증인 듯합니다.
비대면 진료 및 처방합니다.

탁구로 인한 손과 손목 통증, 부음, 감각 저하, 어떻게 해야 할까요?

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