장시간 앉아있을 때 허리가 아픈 이유는?
김OO • 2025.03.14
오늘 9시간정도 앉아있었는디 허리가 아파요 전에도 9시간 넘게 앉아있을 때는 허리 안 아팠는데 갑자기 왜이럴까요
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.14error
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오랜 시간 앉아 있는 것은 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 이전에는 문제가 없었더라도, 자세가 좋지 않거나 의자나 책상이 불편한 경우, 또는 근육 피로가 누적되면서 갑작스럽게 통증이 나타날 수 있습니다. 허리 통증의 원인은 다양하며, 잘못된 자세, 근육통, 디스크, 관절염, 강직성 척추염, 염좌 등 여러 가지가 있을 수 있습니다. 증상만으로는 명확한 구분이 어렵기에 정형외과, 신경외과 등 의료기관 진료를 통해 검사를 받고 진통제나 근이완제 등을 처방 받아 통증을 조절해 보시는 것이 좋겠어요. 또한, 만성통증에는 온찜질이 도움이 될 수 있으며, 당장 병원에 방문이 어려우신 경우 소염진통제를 복용해 볼 수 있습니다. 허리 통증을 완화하기 위해서는 자세를 교정하고, 정기적으로 스트레칭을 하며, 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다.
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