약 복용 중단 후 불면증 해결 방법은?

정신건강 관련 질문

• 불면증 해결 방법이 있을까요?

  요즘들어 하루에 잠을 2~3시간 밖에 못잡니다 한번깨면 쉽게 잠도 안오고 억지로 잘려고 해봐는데 아침까지 뒤척이다 출근합니다 약국에세 약도 먹어봤는데 소용이없습니다 너무 스트레스입니다 방법있을까요?

  

  정신건강

  불면증

  2025.03.18
• 불면증 해결 방법이 있을까요?

  뭔가 졸린듯 싶어서 눈을 감으면 계속 잡생각들 때문에 잠도 안 오는거 같고 요즘 잠을 편히 못 자는거 같습니다 이런 상황에서 잠에 든다면 오래 자버려서 일상생활이 좀 꼬이는 상황입니다 좋은 방법 없을까요?

  

  정신건강의학과

  불면증

  수면장애

  2023.08.15
• 마른기침으로 인한 불면증 해결 방법은?

  지난주 목요일에 자고일어났더나 목이 심하게 붓고 몸살기가 와서 3일동안 고생했고 그 뒤로는 밤에 자려고 눕기만 하면 계속 마른기침이 나와서 48시간째 뜬눈으로 지새고 있어요. 더이상 잠울 못자면 안될거같은데 임시로라도 기침을 없엘수없을까요?

  

  내과

  2025.03.25