비정제 탄수화물도 살찌나요?

김OO • 2023.08.05

탄수화물이랑 당이 혈당을 오르게 해서 살이 찐다고 알고 있는데요. 제가 다이어트식으로 오트밀이랑 단호박을 칼로리가 낮아서 아침, 저녁으로 먹고 있어요 근데 이렇게 칼로리가 낮아도 탄수화물 종류니깐 다른 식품보다 혈당이 올라서 살이 잘 찌나요? 먹는 음식 종류를 바꿔야 하는지 고민입니다

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.08.05
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 당류가 적으면 체중으로 가는 것이 정제 탄수화물로 가는 것에 비해 적을 순 있어도 모든 섭취하는 음식이 체중에 영향이 없다는 보장을 드리진 못해요. 도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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