비정제 탄수화물도 살찌나요?
김OO • 2023.08.05
탄수화물이랑 당이 혈당을 오르게 해서 살이 찐다고 알고 있는데요. 제가 다이어트식으로 오트밀이랑 단호박을 칼로리가 낮아서 아침, 저녁으로 먹고 있어요 근데 이렇게 칼로리가 낮아도 탄수화물 종류니깐 다른 식품보다 혈당이 올라서 살이 잘 찌나요? 먹는 음식 종류를 바꿔야 하는지 고민입니다
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탄수화물이랑 당이 혈당을 오르게 해서 살이 찐다고 알고 있는데요. 제가 다이어트식으로 오트밀이랑 단호박을 칼로리가 낮아서 아침, 저녁으로 먹고 있어요 근데 이렇게 칼로리가 낮아도 탄수화물 종류니깐 다른 식품보다 혈당이 올라서 살이 잘 찌나요? 먹는 음식 종류를 바꿔야 하는지 고민입니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 당류가 적으면 체중으로 가는 것이 정제 탄수화물로 가는 것에 비해 적을 순 있어도 모든 섭취하는 음식이 체중에 영향이 없다는 보장을 드리진 못해요. 도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
장염에걸렸다가 한 이주정도 탄수화물을 멀리했다가 이제 다 나아서 밥도 평소양처럼 먹고 탄수화물도 좀 늘렸더니 진짜 너무 졸립니다 아픈동안 운동을 못하기도했는데 영향이 있을까요?
식욕억제제약등.. 먹고있는데 입 마름이있긴 한데 식욕억제는 어려워요 ㅠ 탄수화물도 넘 조아라하구요. 좀만 먹어도 몸도 너무 잘붓고.. 체내수분도 빼주고 탄수화물,지방등 배출되는데 도움주는약 없을까요?
제가 소화가너무안돼서 지금 거의 죽이랑 김밥 계란만 먹고있거든요.. 혹시 그래서 키위나 소화효소가있는 음식을 먹으려하는데 키위가 탄수화물도 소화시켜주나요??