강냉이는 정제탄수화물인지?
손OO • 2024.04.08
강냉이는 정제탄수화물인지? 비정제탄수화물인지궁금합니다
내과
강냉이는 정제탄수화물인지? 비정제탄수화물인지궁금합니다
강냉이(옥수수)는 비정제탄수화물에 속한다고 볼 수 있어요. 정제탄수화물은 섬유질과 영양소가 제거된 상태로 가공된 탄수화물을 의미하는데, 강냉이는 자연 상태에서 섭취하는 곡물로, 섬유질과 다양한 비타민, 미네랄을 함유하고 있어요. 그러나 옥수수를 가공하여 만든 제품들, 예를 들어 옥수수 가루나 고과당 옥수수 시럽 등은 정제 과정을 거쳐 섬유질과 영양소가 상당 부분 제거되므로 이러한 가공식품은 정제탄수화물로 분류될 수 있어요.
꼭 확인해주세요.
강냉이를 자주먹으면 문제없나요? 원재료명에 설탕이 들어가서요 비정제탄수화물인지?
이거 정제 탄수화물인가요??ㅠㅠ 아침 밥으로 우유에 말아 먹으려고 하는데,, 그리거 위장약 복용 중에 우유 먹어도 되나요?
사람이 음식을 먹잖아요? 그런데 그것이 탄수화물인지 지방인지 단백질인지 우리몸은 어떻게 그걸 구분하나요?