통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.11

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장시간 누워있을 때 허리에 통증이 생기는 이유는 다양할 수 있어요. 잘못된 자세로 인해 척추와 주변 근육에 과도한 압력이 가해지거나, 매트리스가 척추의 자연스러운 곡선을 제대로 지지하지 못할 때 통증이 발생할 수 있습니다.

  누워 있을 때 척추가 자연스러운 곡선을 유지하도록 하는 것이 중요해요. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 두고, 등을 대고 누울 때는 무릎 아래에 베개를 두어 척추의 곡선을 지지해 보세요. 또한, 적절한 지지력을 제공하는 매트리스를 선택하는 것이 중요합니다.

  근육 약화도 허리 통증의 원인이 될 수 있어요. 규칙적인 운동을 통해 허리 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 디스크 문제나 척추관 협착증과 같은 다른 건강 문제가 있을 수도 있으므로, 통증이 지속되거나 심해진다면 가까운 정형외과나 신경외과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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