38주라 걷기운동도하고 해야대는데 지금졸리고 어깨도 아프고 걸을때도 온몸이 다아파요 밥먹고 자면 애기가 커질까요..? 아니면 씻고 걷기운동하는게 나을까요? 그전에 걷기운동햇엇는데 너무 무리햇는지 35주쯤에 자궁수축에 조산끼가잇다하더라구여 그뒤부터 좀쉬다가 의사선생님이 37주 이후부터 운동을 하라하더라구영 지금 38주 2일차인데 너무졸리네용 ㅠ 운동도해야대고 애커질까바 졸려도 잠은 못자겟구...
임신 38주 2일차라면 출산이 임박한 시기입니다. 임신 말기에는 피로감과 불편함이 증가하는 것이 일반적이며, 적절한 휴식과 운동의 균형이 중요합니다. 의사 선생님이 37주 이후부터 운동을 하라고 하셨다면, 몸 상태에 따라 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다. 하지만, 과도한 운동은 자궁 수축이나 조산의 위험을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 현재 어깨 통증과 전반적인 몸의 통증을 호소하고 계시고, 피로감이 심하다면 우선 충분한 휴식을 취하는 것이 우선입니다. 임신 중에는 태아의 성장과 발달을 위해 충분한 수면이 중요합니다. 밥을 먹고 잠을 자는 것이 태아의 성장에 도움이 될 수 있으며, 특히 임신 말기에는 에너지 소비가 많아지므로 적절한 영양 섭취와 휴식이 필요합니다. 따라서, 현재 상태에서는 씻고 걷기 운동을 하는 것보다는 충분한 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다. 만약 운동을 하고 싶다면, 가벼운 산책 정도로 시작하여 몸의 반응을 살피면서 조절하는 것이 좋습니다. 무엇보다도 몸의 신호를 잘 듣고, 무리하지 않는 선에서 활동하는 것이 중요합니다. 추가적으로, 어깨 통증이나 몸의 통증이 심하다면 산부인과 전문의와 상담하여 통증의 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심하거나 다른 이상 증상이 나타난다면 즉시 의료진의 도움을 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
위운동기능이 거의 안되서 멈춰있는기분입니다 운동향상에 걷는것과 뛰는것 어떤게 좋나요
내과막달에 걷기운동 하면 좋나요? 애기가 빨리나오거나 하지는 않나요? 아니면 자연분만 할때 더수월한가요?
산부인과식도염 관련 운동 질문입니다 아직도 회복중이며 현재하는운동 제자리걷기 제자리달리기 동네산책걷기 2바퀴 스쿼트등을하는데 걷고 달리기반복하고있습니다 유산소 운동이좋다고하는데 어떤운동 하는게좋나요 또 어떤운동을 피해야되나요? 몰라서 질문해봅니다 1.제자리달리기&달리기도 식도염 회복에 도움되나요? 2스쿼트도 식도염에도움되나요? 3.어떤 유산소 운동이 좋은가요? 4.식도염피해야되는운동& 해도되지만 적정갯수이내 운동어떤게있나요 5. 식도염 관련운동 하루에 몇분해야되나요? 6.식도염 관련운동 5~10분하고 쉬면서 나누어서 해도되나요? 7. 혈액순환운동은 어떤걸해야 좋은가요? 혈액순환도 식도염 관련있다고들음 8.운동하고있는내용중에 도움되는게 있나요? 식도염이나 혈액순환
소화기질환명치통증소화불량+1
