영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

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  지용성

  영양제

  로 식사와 함께 복용할 때 흡수가 가장 잘 됩니다. 특히 지방이 포함된 식사 후에 복용하면 흡수율이 더욱 높아집니다.

  밤 11시에 복용하시는 경우, 만약 그 시간에 식사를 하신다면 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 식사 없이 복용하시면 흡수율이 떨어질 수 있습니다.

  가장 이상적인 복용 시간은 아침, 점심, 저녁 중 한 끼 식사 후입니다. 특히 저녁 식사 후 바로 복용하시는 것이 밤 11시에 공복으로 복용하는 것보다 효과적일 수 있습니다.

  복용 시간을 일정하게 유지하는 것도 중요하니, 생활 패턴에 맞춰 규칙적으로 복용하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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