정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.16

  산후 우울증의 경우 산모의 70-80% 정도가 출산 후 특별한 이유 없이 감정의 변화나 급격한 기분 변화를 경험할 수 있다해요. 대부분의 경우 시간이 지나면서 호전되기도 하지만, 간혹 오랜 기간 동안 증상이 지속되거나 악화되는 우울증의 증상으로 힘들어하기도 해요. 여러가지 원인이 있지만, 여성 호르몬의 변화로 인해서 스트레스에 취약하게 되거나 달라진 엄마로서의 역할 등에 의한 심리적인 압박감, 과도한 스트레스, 부담감 등으로 인한 복합적인 요소들에 의해 영향을 받을 수 있어요. 질문자님의 경우, 아기를 돌보는 과정에서 느끼는 지침, 아기에 대한 걱정, 남편과의 갈등 등이 산후 우울증의 증상으로 보여집니다. 이런 증상들이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있다면, 가까운 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있으니 상담을 받아 보시는 것을 권유드릴게요! 또한, 가장 가까운 가족인 남편과 충분한 대화를 나눠보거나, 다양한 영양소의 식단을 챙겨주면서 심리적인 안정감을 가져볼 수 있고 무엇보다 주변 지인들의 지지나 격려가 중요해요. 엄마가 되는 과정까지 많이 힘들고 지칠 수 있는 순간에도 예쁜 아기 하나만 생각해서 긴 시간을 버텨온 만큼 충분한 위로와 응원을 받는 건 당연해요. 비대면 상담이 큰 위로가 닿지는 못하지만, 오늘 하루도 힘든 시간이었기 보다는 예쁜 아기와 함께 보내온 만큼 너무 수고 많으셨어요:D 하루에 한번씩은 엄마 본인 스스로만 생각하면서 행복하다고 느낄 수 있는 시간을 가져보는 걸 권유드릴게요. 늘 응원합니다!

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