테니스엘보 증상이 심할 때 어떻게 해야 하나요?
송OO • 2025.09.02
테니스엘보가 너무 힘듦니다
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1개의 답변
테니스엘보로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다. 테니스엘보 증상이 심할 때는 다음과 같은 방법으로 관리하시는 것이 좋습니다.
우선 가장 중요한 것은 휴식입니다. 근육 사용이 과도하면 힘줄에 반복적으로 부하가 가해져 정상적인 회복이 어려워지므로, 근육 사용을 최소화하는 휴식이 반드시 필요합니다.
증상이 심한 경우 온찜질을 해주시면 도움이 됩니다. 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 손상된 조직의 회복을 촉진합니다.
약국에서 소염진통제를 구입하여 복용하는 것도 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 근본적인 치료를 위해서는 정형외과나 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
병원에서는 약물 치료, 운동 치료, 물리 치료, 도수 치료, 보조기 착용, 주사 요법, 체외 충격파 치료 등 다양한 치료법을 시도해볼 수 있습니다. 특히 스트레칭과 같은 운동 치료는 손목 신전근을 늘려주어 회복에 도움이 됩니다.
대부분의 테니스엘보는 비수술적 치료만으로도 95%의 성공률을 보이므로, 충분한 휴식과 적절한 치료를 병행하시면 증상이 호전될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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