프락토 올리고당은 식후에 먹는 게 소화에 더 좋을까요?

익명 • 2024.12.16

프락토 올리고당은 식후에 먹는게 소화에 더 좋을까요?

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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.18
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    프락토 올리고당은 식사와 함께 또는 식후에 섭취하는 것이 소화에 도움이 될 수 있어요. 식사를 할 때 함께 섭취하면 소화 과정에서 유익한 장내 세균의 활동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 식후에 드시는 것이 좋습니다. 또한, 소화불량이 있는 경우에는 자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료 등을 피하고 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들이는 것이 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 식사와 함께 프락토 올리고당을 섭취하면 소화에 더욱 도움이 될 수 있어요.

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