프락토 올리고당 소화잘되나요?
정OO • 2024.10.14
프락토 올리고당 소화잘되나요
소화기질환
프락토 올리고당 소화잘되나요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
프락토 올리고당은 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 개선하는 기능이 있습니다. 하지만 프락토 올리고당의 올리고당 원료들은 고포드맵 식품에 속하기 때문에, 일반적인 경우에는 소화에 도움이 될 수 있지만 과민성대장증후군 환자가 섭취할 경우 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 과민성대장증후군이 있는 경우에는 프리바이오틱스가 함유되지 않은 제품을 찾아야 합니다. 처음 섭취할 때는 소량으로 시작하여 본인의 소화 상태를 확인하는 것이 좋으며, 소화 불편감이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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프락토 올리고당은 식후에 먹는게 소화에 더 좋을까요?
비염인데 설탕이나 올리고당대신 마트에서 파는 스테비아가루나 스테비아 액상 써도 비염에 괜찮나요? 식단관리중이예요
시중에 파는 콩가루 말고 그냥 집에서 만든 콩가루(올리고당 x)에 섬유질이 많이 들어있나요? 자꾸만 배가 부글부글 끓어서요ㅠㅠ