등 통증 완화를 위한 수면 자세는?
이OO • 2025.10.09
똑바로 눞기만하면 오른쪽 등이 아파요. 어떠뉴자세로 자야하는지 알고 싶어요. 통증 부위에 코티솔 주사를 맞아서 낫는가 싶더니, 똑바로 누워 있으니 5분만에 통증이 다시 시작되었어요. 엎드려서 자는 수밖에는 없는걸까요?
신경외과
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똑바로 눞기만하면 오른쪽 등이 아파요. 어떠뉴자세로 자야하는지 알고 싶어요. 통증 부위에 코티솔 주사를 맞아서 낫는가 싶더니, 똑바로 누워 있으니 5분만에 통증이 다시 시작되었어요. 엎드려서 자는 수밖에는 없는걸까요?



디스크 통증에 좋은 자세가 있나요?

디스크 4번5번 탈출 되어있는데 누워있어도 아픈데 어떤자세가좋을까요? 최대한 그냥 안아픔 자세로 누으면되나요 태아자세로 옆으로 누우면 그나마 통증이 없어요

오랜시간동안 한 자세로 구부려서 앉다보니 허리가 너무 아파요. 허리를 뒤로 젖힐려고 하면 뻐근해서 끝까지 안 젖혀지고, 아래로 구부려도 허리통증이 완화되지 않아요. 걷거나 서있을 때 보다 앉아있을 때 허리가 훨씬 더 아파요. 이건 그냥 단순히 근육이 뭉쳐서 아픈건가요 아니면 디스크인가요? 허리 통증 완화하기 위해서 어떤 운동을 해야되고 어떤 자세로 눕거나 앉아있어야되나요?
