디스크 통증 완화를 위한 자세는 무엇인가요?

양OO • 2023.12.29

디스크 통증에 좋은 자세가 있나요?

허리통증

신경외과 관련 1개의 답변

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2023.12.29

질문자님, 디스크 통증에 대한 자세에 대해 궁금하시군요. 디스크의 정도에 따라서 약물이나 물리치료를 시도할 수 있어요. 특히, 마취통증의학과에서는 디스크로 발생하는 통증 치료를 하는 경우도 있답니다. 정형외과는 손, 발, 척추를 구성하는 모든 해부학적 구조에 대한 진료를 하는 외과이며, 마취통증의학과는 마취와 통증관리를 전문으로하는 과에요. 그리고 한 자세로만 누워있어도 괜찮다고 해요. 하지만 디스크 정도에 따라서는 스트레칭이 권유되므로, 담당 물리치료사에게 질문자님 상황에 적합한 스트레칭 방법을 배워두시면 좋을 것 같아요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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장시간 앉아서 허리통증, 단순 근육통인지 디스크인지? 통증 완화를 위한 운동과 자세는?

오랜시간동안 한 자세로 구부려서 앉다보니 허리가 너무 아파요. 허리를 뒤로 젖힐려고 하면 뻐근해서 끝까지 안 젖혀지고, 아래로 구부려도 허리통증이 완화되지 않아요. 걷거나 서있을 때 보다 앉아있을 때 허리가 훨씬 더 아파요. 이건 그냥 단순히 근육이 뭉쳐서 아픈건가요 아니면 디스크인가요? 허리 통증 완화하기 위해서 어떤 운동을 해야되고 어떤 자세로 눕거나 앉아있어야되나요?

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일어서다가 허리를 삐끗했어요. 그 이후에 앉아있을땐 괜찮은데 일어서서 걷는 3-4걸음마다 찌릿찌릿하게 아프고, 허리를 똑바로 펴서 서있기가 어려워요. 화장실 간단하게 다녀오는것도 어렵습니다. 저림은 다행히 아직 없구요. 근육 쪽 문제일까요? 병원가기전 자가진단이나 완화에 도움이 될 자세 있을까요?

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