정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.06

  사랑하는 사람이 아프면 걱정되고 불안해지는 것은 매우 자연스러운 반응입니다. 이러한 상황에서 부정적인 생각이 드는 것도 흔한 일이며, 우리는 종종 미래에 대해 불확실성을 느낄 때 두려움이나 걱정의 생각에 사로잡히곤 합니다. 중요한 것은 이러한 부정적인 생각에 휩싸이지 않고, 현실적인 대처 방안을 모색하며 긍정적인 태도를 유지하는 것입니다. 사랑하는 사람을 돌보면서도 자신의 정신 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 아이의 보호자 분이시기 때문에, 아이가 아플 때 신경이 예민해지고 걱정되고 불안할 수 있어요. 이는 자연스러운 현상이고 너무 걱정하지 않으셔도 되는 모성애, 부성애지만, 말씀하신 것처럼 일상생활에 영향을 끼칠 정도로 평소 우울감이 심하다면 육아와 관련하여 우울장애 등도 의심할 수 있을 것으로 보여요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

  꼭 확인해주세요.

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