저는 자책을 많이 하는 편인 것 같아요 다른 사람들이 실수하면 그럴 수 있지 하고 넘어가지만 제가 실수해서 누군가에게 피해를 주면 미친듯이 자책하고 죽어야해, 넌 필요없는 인간이야 라고 생각이 듭니다. 그리고 예전부터 사랑받을 가치가 없다고 생각이 들었고 가끔 행복하다가도 한 번 우울해지면 끝도없이 우울해지고 힘이 빠져 그냥 울기만 할 때도 있습니다. 주변 사람들이 저에게 넌 너무 부정적이라고도 종종 얘기합니다. 이걸 고치고 싶고 저에게 자책도 그만하고 싶은데 막상 실수하거나 우울한 일이 생기면 그런 생각 조차 안들고 그냥 눈물부터 나오고 부정적으로만 생각이 드네요. 어떻게 하면 고칠 수 있을까요?
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 우울증 의심됩니다 .
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 부정적인 생각이 강하게 들어 고치고 싶은 마음이 있지만 어떻게 해야할지 방법을 찾기 어려운 경우 심리상담이 도움이 될 수 있어요. 우울증의 경우 정신건강의학과의 약 처방이 필요하며, 심리상담을 통해서 스스로의 감정을 조절하는 방법, 우울한 감정의 원인을 찾아볼 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
전부터 부정적인 생각과 감정기복이 심하고 빠르게 지쳐요 울면 안멈춰요 멘탈이 약한건지 우울증인지 구분이 안갑니다
정신건강우울증스트레스sns에 셀카나 게시물 올리는거도 다른 사람이 날 어떻게 생각할려나 이런 생각을 기점으로 점점 부정적인 생각으로 깊게 들어가서 하루종일 그 생각을 하고 내가 이 사진을 올렸을때 애들 사이에서 내 얘기가 나오면 어쩌나 같은 생각이 너무 많이 들어서 하고 싶은것도 잘 못해요
정신건강의학과불안장애스트레스좋은 사람들과 지내면 괜찮겠지 싶어서 친구들과 잘 지내고 남친도 생겼지만 그래도 스트레스도 받고 조금씩 지치고 힘들고 아예 사람들과 함께 있는게 더 힘들어져서 아예 혼자 있는 상태로 있는게 편하고 가끔 어릴 때 죽을 뻔 했을 때 죽었어야 생각하고 남친과도 헤어지면서 마음고생을 많이 하고 지금은 우는 거 조차 지쳤어요 일을 한달동안 하고 채용된다는데 채용 안 되야 일찍 죽는데... 한달 일하면 나라에서 돈 주는데 그거 받고 1년동안 일 해야 하는데 1년 안 채우면 빚이 생겨서 자살 계획이 틀어졌네요...
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