영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.23

  갱년기에 있는 50대 여성분의 건강을 위해 몇 가지 영양제를 추천해 드릴 수 있겠습니다. 1. 홍삼: 항산화 작용으로 노화 방지와 갱년기 증상, 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 2. 비타민 D와 칼슘: 뼈 건강을 위해 필수적이며, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주고, 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 3. 오메가-3 지방산(EPA·DHA): 염증을 줄이고 심혈관 건강을 지원하며, 기분 안정에도 도움이 될 수 있습니다. 4. 비타민 B군: 에너지 대사를 돕고, 신경계를 지원하며, 기분 안정에 도움이 됩니다. 5. 석류추출물 또는 이소플라본: 식물성 에스트로겐을 보충해 줄 수 있으며, 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 달맞이꽃 종자유, 백수오, 오미자, 회화나무 열매, 세인트존스워트, 승마추출액 등이 있으나, 개인의 건강 상태에 따라 적합한 영양제가 다를 수 있으므로, 약사와 상담하여 어머니의 상태에 맞는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한, 골다공증 예방을 위해 카페인 섭취를 줄이는 것도 고려해 보실 수 있습니다. 정확한 복약 상담은 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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